top of page
Qendra e Shëndetit

Dehidratimi - njëra nga shkaqet më të zakonshme të sëmundjes


Trupi i njeriut përbëhet nga 75 për qind ujë dhe 25 për qind lëndë e ngurtë. Për të siguruar ushqim, për të eliminuar mbeturinat dhe për të rregulluar të gjitha funksionet në trup, ne kemi nevojë për ujë. Megjithatë, shumica e shoqërive moderne nuk e theksojnë më rëndësinë e ujit të pijshëm si "lëndja ushqyese" më e rëndësishme midis lëndëve ushqyese. Grupe të tëra popullsie po zëvendësojnë ujin me çaj, kafe, alkool dhe pije të tjera të prodhuara. Shumë njerëz nuk e kuptojnë se sinjali natyral i etjes së trupit është një shenjë se ai kërkon ujë të pijshëm të pastër dhe të thjeshtë. Në vend të kësaj, ata zgjedhin pije të tjera me besimin se kjo do të plotësonte kërkesat e trupit për ujë. Ky është një besim i rremë.


Është e vërtetë që pijet si çaji, kafeja, vera, birra, pijet freskuese dhe lëngjet përmbajnë ujë, por ato përmbajnë gjithashtu kafeinë, alkool, sheqer, ëmbëlsues artificialë ose kimikate të tjera që veprojnë si dehidratues të fortë. Sa më shumë nga këto pije të konsumoni, aq më i dehidratuar bëhet trupi juaj, sepse efektet që ato krijojnë në trup janë saktësisht të kundërta me ato që prodhohen nga uji. Pijet që përmbajnë kafeinë, për shembull, shkaktojnë reagime ndaj stresit që në fillim kanë efekte të forta diuretike, duke çuar në rritjen e urinimit. Pijet me sheqer të shtuar rrisin në mënyrë drastike nivelin e sheqerit në gjak. Çdo pije që provokon një përgjigje të tillë e detyron trupin të heqë dorë nga sasi të mëdha uji. Konsumimi i rregullt i pijeve të tilla rezulton në dehidrim kronik, i cili është një faktor i zakonshëm në çdo krizë toksiciteti.


Nuk ka asnjë arsye praktike apo racionale për të trajtuar një sëmundje (krizë toksiciteti) me barna sintetike apo edhe me medikamente dhe metoda natyrale, nëse nuk është plotësuar më parë nevoja e trupit për hidratim. Drogat dhe format e tjera të ndërhyrjes mjekësore mund të jenë të rrezikshme për fiziologjinë njerëzore kryesisht për shkak të efekteve të tyre të forta dehidratuese. Shumica e pacientëve në ditët e sotme vuajnë nga "sëmundja e etjes", një gjendje progresive e dehidrimit. Disa pjesë të trupit mund të dehidratohen më shumë se të tjerat. Në pamundësi për të hequr toksinat nga këto pjesë për shkak të rezervave të pamjaftueshme të ujit, trupi përballet me pasojat e efekteve të tyre shkatërruese (toksiciteti). Mungesa e njohjes së aspekteve më themelore të metabolizmit të ujit në trup, më shpesh bëhet një sëmundje e “diagnostikuar”, kur në të vërtetë është klithma urgjente e trupit për ujë.


Njohja e dehidrimit

Ata që kanë jetuar për shumë vite pa konsumimin e duhur të ujit kanë më shumë gjasa t'i nënshtrohen grumbullimit të toksinave në trup. Sëmundja kronike shoqërohet gjithmonë me dehidratim dhe në shumë raste shkaktohet prej tij. Sa më gjatë të jetojë një person me një racion të ulët uji dhe/ose me një racion të lartë pijesh ose ushqimesh stimuluese, aq më e rëndë dhe më e gjatë do të jetë kriza e toksicitetit. Sëmundjet e zemrës, obeziteti, diabeti, artriti reumatoid, ulçera e stomakut, hipertensioni, kanceri, MS, Alzheimer dhe shumë forma të tjera kronike të sëmundjeve janë precipituar nga vite të tëra të "thapësirës së trupit". Agjentët infektivë si bakteret dhe viruset nuk mund të lulëzojnë në një trup të hidratuar mirë. Prandaj, pirja e mjaftueshme e ujit është një nga masat më të rëndësishme për parandalimin e sëmundjeve që mund të merrni.


Njerëzit të cilët nuk pinë mjaftueshëm ujë, ose i shterojnë në mënyrë të panevojshme rezervat e ujit të trupit të tyre nëpërmjet stimulimit të tepërt për një periudhë kohe, gradualisht ulin raportin e vëllimit të ujit që ekziston brenda qelizave në raportin e vëllimit të ujit që gjendet jashtë. qelizat. Në kushte të dehidratuara, qelizat mund të humbasin deri në 28% ose më shumë të vëllimit të tyre të ujit. Kjo sigurisht dëmton të gjitha aktivitetet qelizore, qofshin këto që lidhen me qelizat e lëkurës, stomakut, mëlçisë, veshkave, zemrës apo trurit. Sa herë që ka dehidrim qelizor, produktet e mbeturinave metabolike nuk hiqen siç duhet. Kjo shkakton simptoma që i ngjajnë sëmundjes, por në të vërtetë janë vetëm tregues të metabolizmit të shqetësuar të ujit. Meqenëse gjithnjë e më shumë ujë fillon të grumbullohet jashtë qelizave, dehidrimi mund të mos jetë i dukshëm për personin e prekur. Ai, në fakt, mund të vërejë se në fakt po fillon të mbajë ujë në këmbët, këmbët, krahët dhe fytyrën e tij. Gjithashtu veshkat e tij mund të fillojnë të mbajnë ujë, duke reduktuar ndjeshëm sekretimin urinar dhe duke shkaktuar mbajtjen e produkteve të mbeturinave potencialisht të dëmshme. Normalisht, enzimat qelizore i sinjalizojnë trurit kur qelizave u mbarojnë uji. Enzimat në qelizat e dehidratuara bëhen aq joefikase sa nuk janë më në gjendje të regjistrojnë gjendjen e thatësirës dhe më pas nuk arrijnë të shtypin "butonin e alarmit të etjes".


Demetria, një grua greke 53-vjeçare, u konsultua me mua për të gjetur lehtësim për një gjendje të dhimbshme të sëmundjes së fshikëzës së tëmthit. Lëkura e saj ishte gri e errët, gjë që tregonte një përqendrim të lartë të toksinave në mëlçi dhe në të gjithë trupin e saj. Duke parë se sa i dehidratuar (dhe i fryrë) ishte trupi i saj, i ofrova një gotë ujë. Ajo tha: "Unë kurrë nuk pi ujë, më sëmur!" I thashë se sinjalet e saj natyrale të etjes nuk po funksiononin më për shkak të dehidrimit qelizor dhe se pa pirë ujë përsëri trupi i saj nuk mund të kthehej në ekuilibër. Ishte e qartë për mua se çdo ujë që ajo do të pinte do të përdorej menjëherë për të hequr disa nga toksinat që fshiheshin në stomakun e saj, duke shkaktuar të përziera. Në rastin e saj, çdo terapi tjetër përveç ujit të pijshëm do të ishte humbje kohe dhe parash. Situata e vështirë e Demetrias kërkoi që ajo të fillonte të pinte sasi të vogla uji të nxehtë, të jonizuar çdo gjysmë ore për të ndihmuar në largimin e këtyre toksinave derisa ajo të ishte në gjendje të pinte pjesë më të mëdha të ujit të rregullt.


Një person i dehidratuar gjithashtu mund të vuajë nga mungesa e energjisë. Për shkak të mungesës së ujit brenda qelizës, rrjedha normale osmotike e ujit nëpër membranën qelizore shqetësohet rëndë. Ashtu si në një përrua që zbret nga një mal, lëvizja e ujit në qeliza gjeneron energji "hidroelektrike", e cila më pas ruhet në formën e molekulave ATP (burimi kryesor i energjisë qelizore). Si rregull, uji që pimë mban të balancuar vëllimin e qelizave dhe kripa që hamë ruan vëllimin e ekuilibruar të ujit që mbahet jashtë qelizave dhe në qarkullim. Kjo gjeneron presionin e duhur osmotik të nevojshëm për ushqimin qelizor dhe prodhimin e energjisë. Gjatë dehidrimit, ky mekanizëm bazë fillon të dështojë, duke çuar në dëmtime potencialisht serioze të qelizave.


Lidhja e dhimbjes

Një tjetër tregues kryesor i dehidrimit në trup është dhimbja. Në përgjigje të mungesës në rritje të ujit, truri aktivizon dhe ruan neurotransmetuesin e rëndësishëm histamine, i cili drejton disa rregullatorë vartës të ujit që të rishpërndajnë sasinë e ujit që është në qarkullim. Ky sistem ndihmon në lëvizjen e ujit në zonat ku ai është i nevojshëm për aktivitetin thelbësor metabolik dhe mbijetesën kur përballet me një mungesë të tillë, siç ndodh gjatë një thatësire. Kur histamina dhe rregullatorët e saj vartës për marrjen dhe shpërndarjen e ujit hasin në nerva që ndjejnë dhimbjen në trup, ato shkaktojnë dhimbje të forta dhe të vazhdueshme. Këto sinjale dhimbjeje mund të shfaqen, për shembull, në artritin reumatoid, anginë, dispepsi, probleme me shpinën, nevralgji, migrenë dhe dhimbje koke hangover. Ato janë të nevojshme për të paralajmëruar personin që të kujdeset për problemin e një forme të përhapur ose të lokalizuar të dehidrimit.


Marrja e analgjezikëve ose medikamenteve të tjera lehtësuese të dhimbjes si antihistaminet dhe antacidet mund të shkaktojë dëme të pakthyeshme në trupin tuaj. Ata jo vetëm që nuk arrijnë të adresojnë problemin e vërtetë (që mund të jetë dehidrimi), por gjithashtu ndërpresin lidhjen midis histaminës neurotransmetuese dhe rregullatorëve të tij vartës, si vazopresina, Renin-Angiotensin (RA), prostaglandinën (PG) dhe kininat. . Megjithëse veprimi i ilaçeve kundër dhimbjes mund të lehtësojë dhimbjet lokale për një kohë, ai gjithashtu e pengon trupin tuaj të njohë zonat prioritare për shpërndarjen e ujit. Kjo mund të ngatërrojë shumë sistemet e komunikimit të brendshëm të trupit tuaj dhe të përhapë kaos në të gjithë trupin. Antihistaminet - shpesh të referuara si ilaçe kundër alergjive - parandalojnë efektivisht histaminat e trupit që të sigurojnë shpërndarje të ekuilibruar të ujit.


Problemi përkeqësohet pasi trupi juaj ka arritur një prag të caktuar dhimbjeje. Përveç rrezikimit të mekanizmave të rregullimit të ujit, këta qetësues bëhen të paefektshëm sepse truri merr përsipër si një qendër të drejtpërdrejtë për monitorimin e përjetësimit të dhimbjes (nëse, sigurisht, trupi nuk hidratohet përsëri siç duhet). Nëse trupi juaj prodhon dhimbje në mënyrë natyrale pa ndonjë arsye të dukshme (jo të shkaktuar nga një dëmtim), përpara se të nxirrni ndonjë përfundim tjetër, duhet ta interpretoni këtë si thirrjen e trupit për ujë dhe përpjekjen e tij për të korrigjuar një gjendje të çekuilibruar. Ilaçet kundër dhimbjes me recetë shtypin këtë sinjal primar të dehidrimit kronik dhe lokal në trup. Ai "shkruan" rrugët e emergjencës së trupit për furnizimin me ujë; saboton eliminimin e mbeturinave dhe mbjell farat e sëmundjeve kronike.


Ka dokumentacion të mjaftueshëm për të treguar se ilaçet kundër dhimbjeve mund të kenë efekte anësore fatale. Mund të shkaktojë gjakderdhje gastrointestinale e cila vret mijëra njerëz çdo vit. Komponimet e llojit morfine që përmbajnë këto barna legale mund të çojnë gjithashtu në varësi serioze që ndryshojnë jetën. Kur prezantuesi i famshëm i radios, Rush Limbaugh, njoftoi në programin e tij radiofonik se ishte i varur nga ilaçet kundër dhimbjeve, jeta e tij ishte në rrëmujë. Por ai nuk është i vetëm në këtë. Ka miliona njerëz që fillimisht filluan duke marrë një Advil "të pafajshëm" për dhimbje koke të herëpashershme, por përfunduan duke mos qenë në gjendje të jetonin pa qetësues të fortë. Sapo të filloni të përdorni medikamente dehidratuese si këto, ka shumë të ngjarë të zhvilloni të njëjtin lloj dhimbjeje vazhdimisht, ose edhe më keq.


Efektet anësore më të dokumentuara dhe të popullarizuara më së fundi të ilaçeve kundër dhimbjeve si Vioxx, Celebrex dhe ilaçi pa recetë Aleve (Naproxen) duhet t'ju tregojnë se nuk ka ilaçe të sigurta kundër dhimbjeve. U zbulua se këto barna rrisin rrezikun e sulmeve në zemër dhe goditjes në tru me të paktën 50%. Aspirina dhe barnat e tjera "të pafajshme" i përkasin të njëjtës klasë të qetësuesve si tre të mësipërmet. Sot kemi miliona të sëmurë nga sëmundjet e zemrës, të cilët nga injoranca dhe besimi i gabuar në sistemin mjekësor, FDA dhe industrinë e barnave besuan se marrja e një pilule të vogël nuk do t'u bëjë ndonjë dëm. Zbulimi se kjo pilulë e vogël mund të shkatërrojë zemrën ose të dëmtojë trurin nëse e merrni për më shumë se 10 ditë, mund të jetë jo më pak se tronditëse. Por sa njerëz dëgjojnë paralajmërime të tilla, nëse gjithçka ka rëndësi për të "hequr qafe atë dhimbje të bezdisshme".


Marrja e një ilaçi "të padëmshëm" që ju bën të ndiheni më mirë brenda pak minutash dhe ju lejon të vazhdoni me jetën tuaj, ndihet si gjëja e duhur për të bërë. Dhe, nëse ilaçi i dhimbjes ka shije të shijshme, "ilaçi mrekullibërës" nuk mund t'ju bëjë ndonjë dëm, apo a mundet? Tylenol Extra Strength "kapelet e ftohta", mania më e fundit në mesin e medikamenteve kundër dhimbjeve, i bën barnat e rrezikshme të duken të padëmshme. Është edhe një nenexhik për frymëmarrjen dhe një qetësues dhimbjesh. Por a është vërtet një ide e shëndoshë t'i shtosh tundimin e aromatizimit një qetësuesi të dhimbjes që , sipas pranimit të FDA-së, luan një rol në të paktën 100 vdekje të paqëllimshme të raportuara çdo vit? Epo, kjo mund të ndryshojë tani me skandalet në zhvillim rreth miratimit të ilaçeve dhe kërkimeve të dobëta. Megjithatë, prapë nëse e pyetni njerëzit në rrugë nëse e konsiderojnë acetaminofenin si një ilaç krejtësisht beninj, ata do të përgjigjen me një "po". Dhe ky reputacion i pamerituar mund të përforcohet vetëm kur përzierjes i shtohet aromë nenexhiku.


Pasi të vendosni t'i jepni fund varësisë nga droga, jeta nuk do të jetë e lehtë. Ju ende do t'ju duhet të merreni me shkaqet themelore të dhimbjes që ju çuan drejt drogave që shkaktojnë varësi dhe, natyrisht, vetë varësinë. Ata që janë në gjendje ta përballojnë atë mund të zgjedhin një detoksifikimi të shpejtë të anestezisë me 5,900 dollarë. Por në fund të fundit është kjo: Sinjali i dhimbjes natyrale të trupit është një përgjigje krejtësisht normale ndaj një situate jonormale - dehidratim i thjeshtë. Në shumë raste, muret e enëve të gjakut të trupit, kanalet biliare, kanalet limfatike, trakti intestinal etj. janë aq të mbingarkuar sa që dehidrimi kronik bëhet i pashmangshëm. Për të rivendosur shëndetin tuaj, trupi duhet të pastrohet dhe të ushqehet siç duhet, gjë që është tema kryesore e këtij libri.


Sigurisht, nëse dhimbja bëhet thjesht e padurueshme, përdorimi i qetësuesve mund të jetë i pashmangshëm. Në të njëjtën kohë, personi i prekur nga dhimbjet duhet të marrë një program rihidratimi dhe pastrimi, si dhe t'i japë fund çdo ndikimi dehidratues në jetën e tij.


"Thatësira e trupit" - forma më e fortë e stresit

Truri i njeriut, duke punuar gjatë gjithë orarit, kërkon më shumë ujë se çdo pjesë tjetër e trupit. Në mënyrë tipike, ai përmban rreth njëzet për qind të të gjithë gjakut që qarkullon nëpër trup. Është vlerësuar se qelizat e trurit përbëhen nga 85 për qind ujë. Kërkesat e tyre për energji nuk plotësohen vetëm nga metabolizimi i glukozës (sheqeri i thjeshtë), por edhe duke gjeneruar energji "hidroelektrike" nga lëvizja e ujit përmes osmozës qelizore. Truri varet shumë nga ky burim energjie i gjeneruar nga qeliza në mënyrë që të ruajë proceset dhe efikasitetin e tij jashtëzakonisht kompleks.


Mungesa e ujit në indin e trurit zvogëlon furnizimin me energji të trurit, dhe në këtë mënyrë depreson shumë nga funksionet e tij jetësore – prandaj fjala depresion. Me një nivel më të ulët se normalja e energjisë së trurit, ju nuk jeni në gjendje të përballoni sfidat tuaja fizike, personale dhe sociale dhe më pas i dorëzoheni frikës, ankthit, zemërimit dhe problemeve të tjera emocionale. Ju mund të ndiheni të kulluar, letargjik, të stresuar dhe të dëshpëruar. Sindroma e lodhjes kronike (CFS), për shembull, është kryesisht një simptomë e dehidrimit progresiv të trurit që rezulton nga mbajtja e mbetjeve metabolike dhe mbeturinave qelizore në tru dhe në pjesën tjetër të trupit. Ajo që pacientët i referohen si "mjegull truri" është në fakt një përshkrim mjaft i saktë i mbingarkesës që ndodh në këtë organ të rëndësishëm të trupit. CFS nuk është një sëmundje vicioze që kap disi një person pa ndonjë arsye të dukshme. Mund të zhduket krejt spontanisht kur personi i prekur pushon së stimuluari trurin me kafeinë, duhan, medikamente, produkte shtazore etj., dhe fillon një program pasues të pastrimit dhe hidratimit të trupit. Për më shumë informacion mbi Sindromën e Lodhjes Kronike dhe Sindromën e Fibromialgjisë (FMS), ju lutemi shihni disa artikuj të botuar nga Andreas Moritz në fund të librit.


Reagimi ndaj stresit

Kur dehidratohet, trupi duhet të përballet me luftën e një jete - të ngjashme me atë të përjetuar në një situatë "luftoni ose ikni". Trupi i përgjigjet një situate të tillë krize duke mobilizuar disa hormone të fuqishme, duke përfshirë adrenalinën, endorfinën, kortizonin, prolaktinën, vazopresinën dhe Renin-Angiotensin (RA). Endorfinat, për shembull, na ndihmojnë të përballojmë dhimbjen dhe stresin dhe e lejojnë trupin të vazhdojë shumicën e aktiviteteve të tij. Kortizoni urdhëron mobilizimin e energjive të ruajtura dhe lëndëve të para thelbësore për të furnizuar trupin me energji dhe lëndë ushqyese bazë gjatë krizës. Me fjalë të tjera, ky hormon lejon trupin të ushqehet fjalë për fjalë, një situatë që është e garantuar gjatë një zie buke. Megjithatë, është gjithashtu një situatë shumë stresuese dhe e dëmshme për trupin dhe shprehet me emocione të tilla si: "Nuk mund të përballoj më" ose "Ndjej se po më ha". Shumë pacientë me artrit reumatoid, MS ose sëmundje të tjera degjenerative marrin ilaçe kortizonike, të cilat shpesh u japin atyre një nxitje të energjisë dhe moralit për një periudhë relativisht të shkurtër kohe. "Suksesi" i ilaçit, megjithatë, zgjat vetëm për aq kohë sa trupi mund të shfrytëzojë çdo rezervë energjie dhe lëndësh ushqyese që mund të ketë mbetur ende. Sapo trupi të ketë përdorur furnizimet e tij emergjente, trupi mezi do të jetë në gjendje të funksionojë më dhe simptomat e sëmundjes do të përkeqësohen ndjeshëm.


Shtrëngimi i enëve të gjakut

Kur qelizat në trup janë të pamjaftueshme me ujë, gjëndra e hipofizës së trurit prodhon neurotransmetuesin vazopresinë, një hormon që ka aftësinë të ngushtojë enët e gjakut në zonat ku ka dehidrim qelizor. Gjatë dehidrimit, sasia e ujit në gjak zvogëlohet. Vazopresina, siç sugjeron edhe emri i saj, shtrydh sistemin vaskular, d.m.th., kapilarët dhe arteriet, për të zvogëluar vëllimin e tyre të lëngjeve. Kjo manovër është e nevojshme për të vazhduar të ketë presion të mjaftueshëm në sistemin vaskular për të lejuar një filtrim të qëndrueshëm të ujit në qeliza. Kjo i jep vazopresinës një veti hipertensive. Presioni i lartë i gjakut është një përvojë e zakonshme tek njerëzit që janë të dehidratuar (për më shumë informacion mbi hipertensionin dhe sëmundjet e zemrës, shihni Kapitullin 9). Një situatë e ngjashme ndodh në kanalet biliare të mëlçisë, të cilat fillojnë të ngushtohen në përgjigje të mungesës së ujit në trup. Formimi i gurëve të tëmthit është rezultat i drejtpërdrejtë i dehidrimit.


Një person që pi rregullisht alkool, shtyp sekretimin e vazopresinës dhe në këtë mënyrë rrit dehidratimin qelizor (nëse konsumimi i alkoolit është i tepruar, dehidrimi qelizor mund të arrijë nivele të larta të rrezikshme). "Hangover" tipike që ndodh pas abuzimit me alkoolin nuk është gjë tjetër veçse një gjendje ekstreme e dehidrimit të qelizave të trurit. Për t'i mbijetuar "thatësirës", trupi duhet të sekretojë gjithnjë e më shumë hormone stresi, mes tyre endorfinat që krijojnë varësi. Me konsumimin e rregullt të alkoolit, d.m.th., me një pije çdo ditë për disa muaj ose vite, dehidrimi rritet edhe më tej dhe prodhimi i endorfinës bëhet një ngjarje e varur. Kjo mund të çojë në alkoolizëm, një sëmundje që ka pasoja shkatërruese në jetën personale dhe shoqërore të një personi.


Mbajtja e ujit dhe dëmtimi i veshkave

Sistemi Renin-Angiotensin (RA) aktivizohet kur ka mungesë uji në trup. Ky sistem përdoret për të drejtuar trupin që të mbajë ujin kudo që të jetë e mundur. Ai udhëzon veshkat të pengojnë urinimin dhe shtrëngon kapilarët dhe sistemin vaskular, veçanërisht në zonat që nuk janë aq të rëndësishme sa truri dhe muskujt e zemrës. Në të njëjtën kohë, stimulon një rritje të përthithjes së natriumit (kripës), e cila ndihmon trupin të mbajë ujin. Nëse trupi nuk kthehet në nivelin e tij normal të hidratimit, sistemi RA mbetet i aktivizuar. Por kjo do të thotë gjithashtu se presioni i gjakut në muret e enëve të gjakut mbetet anormalisht i lartë, duke shkaktuar dëmin që njihet si sëmundje kardiovaskulare.


Hipertensioni dhe mbajtja e urinës në veshka çojnë në dëmtim të veshkave. Trajtimet konvencionale për këtë gjendje konsistojnë kryesisht në ilaçe diuretike (urinformuese) dhe konsumim të kufizuar të kripës. Të dyja mund të kenë të meta të rënda. Ilaçet diuretike, të cilat përdoren për të normalizuar presionin e gjakut, si dhe për të reduktuar marrjen e kripës, minojnë fuqimisht përpjekjet emergjente të trupit për të kursyer pak ujin që i ka mbetur për aktivitetet normale qelizore. Reagimi i stresit që rezulton shkakton një rritje të mëtejshme të dehidrimit dhe cikli vicioz përfundon. Shumë nga transplantet e veshkave që kryhen sot janë rezultat i dehidrimit kronik, i cili shkaktohet nga diçka kaq e thjeshtë si mos pirja e mjaftueshme e ujit, konsumimi i alkoolit ose stimulimi i tepërt i sistemit nervor.



Drama e kafeinës dhe alkoolit

Kafeina e përmbajtur në pije të tilla si çaji, kafeja, kakaoja, pijet joalkoolike (Mountain Dew, Coke, Pepsi, etj.) dhe shumica e pijeve energjike jo vetëm që stimulojnë dhe stresojnë sistemin nervor qendror dhe sistemin imunitar, por gjithashtu vepron si një diuretik i fuqishëm. . Për çdo filxhan kafeje ose çaji që pini, ju hiqni dorë deri në tre filxhanë ujë që trupi nuk mund t'ia lejojë vetes t'i heqë pa pësuar një lloj dëmtimi. Pijet kola që përmbajnë kafeinë funksionojnë në mënyrë të ngjashme. Kafeina, duke qenë një toksin nervor, stimulon gjëndrat mbiveshkore për të sekretuar hormonet e stresit dhe për të shkaktuar një përgjigje të fortë imune që mund t'ju japë përshtypjen (të rreme) se kjo energji dhe vitalitet i sapogjetur rrjedh nga pija e konsumuar.


Sekreti i këtyre stimuluesve energjikë është se reaksioni imunitar që rezulton mobilizon energji të mjaftueshme që ju të ndiheni të prirur dhe të qartë, të paktën për aq kohë sa trupi juaj mbetet i stimuluar. Për të hequr toksinën nervore kafeinë nga gjaku, trupi duhet të nxjerrë ujë shtesë që merr nga qelizat e tij. Prandaj, ka një shfaqje të dehidrimit qelizor dhe një hollim të përkohshëm të gjakut. (Fatkeqësisht, kafeina nuk është fajtori i vetëm në pijet joalkoolike. Për një kohë të gjatë, efektet e aciditetit, sheqernave dhe aromave dhe ëmbëlsuesve artificialë që përmbajnë pijet freskuese mund të jenë shkatërruese për trupin. Do të duheshin 32 gota ujë alkalik. në një pH alkaline prej 9 për të neutralizuar acidin nga vetëm një kola 12 oz ose sode. Në përgjigje të marrjes së një kola, përveç rrezikut të dehidrimit, trupit do t'i duhet të përdorë rezervat e tamponëve alkaline të ruajtura, kryesisht kalciumin nga kockat dhe ADN-në. Kjo rrit nivelet e alkalinitetit të trupit në mënyrë që të mbajë nivelet e duhura të pH alkaline në gjak. Nivelet acide të gjakut janë shkaku kryesor i vdekjes! Ka mjaft acide në një sodë për t'ju vrarë nëse trupi juaj nuk ka një mekanizëm për të neutralizoni ato. Sa kohë duhet para se trupi juaj t'i nënshtrohet acidozës varet nga sa shpejt do të varfërohen tamponët e mineraleve.]


Kafeina, e cila është një komponent kryesor në shumicën e pijeve joalkoolike, e largon ujin nga trupi më shpejt sesa trupi mund ta thithë atë përsëri, duke gjeneruar kështu etje të vazhdueshme. Njerëzit që pinë shpesh pije joalkoolike nuk janë kurrë në gjendje të shuajnë etjen e tyre sepse trupave të tyre vazhdimisht dhe gjithnjë e më shumë u mungon uji qelizor. Ka studentë që pinë deri në 10-14 kanaçe kola në ditë. Përfundimisht, ata ngatërrojnë sinjalin e pafund të etjes së trupit të tyre me urinë dhe fillojnë të hanë tepër, duke shkaktuar ënjtje dhe shtim të tepërt në peshë. Përveç veprimit të saj diuretik dhe efekteve të varësisë në tru, marrja e rregullt e kafeinës mbi-stimulon muskujt e zemrës, duke shkaktuar lodhje dhe sëmundje të zemrës.


Alkooli ka një efekt të ngjashëm diuretik në trup si pijet që përmbajnë kafeinë. Për shembull, pirja e një gote birrë rezulton në humbjen e trupit deri në tre gota ujë. Siç u përmend më parë, një hangover është rezultat i abuzimit me alkoolin, i cili bën që truri të pësojë dehidrim të rëndë. Nëse kjo ndodh në mënyrë të përsëritur, një numër i madh i qelizave të trurit dëmtohen dhe vdesin. Si rezultat, shumë funksione të rëndësishme të trurit ngadalësohen ose bëhen në depresion. Rimëkëmbja është e mundur në një masë të caktuar nëse ndërpritet konsumimi i alkoolit. Për të rihidratuar siç duhet trupin, ju lutemi shikoni udhëzimet në Uji i Pijshëm - Terapia më e Madhe, Kapitulli 6.


Shikoni se çfarë lloj uji pini

Tani që mund të jeni të bindur se uji është ndoshta pija më e mirë për trupin tuaj, sfida juaj e radhës është të gjeni një burim uji që nuk ju sëmur. Klori në ujin tuaj të pijshëm sigurisht që do t'ju sëmurte, sipas një studimi masiv në Finlandë me 621,431 individë që jetojnë në 56 qytete. Studiuesit ishin në gjendje të përcaktojnë se gratë që ishin të ekspozuara ndaj ujit të klorur kishin një rrezik 48 për qind në rritje të kancerit të fshikëzës, 38 për qind më shumë rrezik të kancerit të zorrës së trashë, 90 për qind më shumë rrezik të kancerit të ezofagut dhe 11 për qind rritje të rrezikut të gjirit. kanceri. Shtimi i klorit në ujin e pijshëm shkakton një reaksion kimik që rezulton në formimin e një numri kancerogjenësh të mundshëm.


Disa nga lëndët ushqyese fitokimike kundër kancerit dhe parandalimit të sëmundjeve më të vlefshme dhe thelbësore të natyrës, të cilat gjenden zakonisht në ushqim, janë zbuluar se formojnë substanca vdekjeprurëse që shkaktojnë kancer kur konsumohen ose kombinohen me ujin e rubinetit të klorur. Kjo është konformuar së fundmi nga një studim i përbashkët i ndërmarrë në Japoni nga shkencëtarë hulumtues në Institutin Kombëtar të Shkencave Shëndetësore dhe Universitetin Prefektural Shizuoka. Këto komponime vdekjeprurëse janë quajtur MX, që do të thotë "mutagjen i panjohur". Problemi kryesor është se sasi të mëdha mbetjesh nga këto ushqime po depërtojnë tani në sistemet tona të trajtimit të ujërave të zeza dhe riciklimit të ujit.


Përveç kësaj, edhe ushqimet e freskëta bimore që lajmë me ujë të klorur i krijojnë këto toksina. Ngrënia e këtyre ushqimeve dhe pirja e ujit të klorur në të njëjtin vakt e përkeqëson shumë situatën. Agjentët vdekjeprurës të kancerit që prodhon ky kombinim janë jashtëzakonisht toksikë në sasi infinite të vogla, dhe kështu kërkohet vetëm shumë pak klor për të sjellë një efekt të fuqishëm shkatërrues. E gjithë kjo krijon nevojën e zbatimit të trajtimeve të reja të ujit për qytetet dhe familjet që nuk përdorin klor. Ju mund të mos jeni në gjendje ta detyroni qeverinë tuaj të kalojë në një sistem më të shëndetshëm dhe më efektiv të trajtimit të ujit, por sigurisht që mund ta bëni këtë për veten dhe familjen tuaj.


Sistemi i trajtimit të ujit H20 është ndoshta më efikasi dhe më promovues për shëndetin, por është gjithashtu më i shtrenjti që njoh. Teknologjia e saj unike madje heq pesticidet dhe herbicidet nga uji dhe e lë ujin tuaj të pijshëm, ujin e dushit dhe ujin e pishinës të freskët dhe të pastër si uji i pastër malor.


Koncepti H2O 2000 përdor impulse elektrike për të thyer bikarbonatin e kalciumit dhe bikarbonatin e magnezit në karbonat kalciumi dhe karbonat magnezi, ku nënprodukti është CO2. CO2 shpërndahet në rubinet në sasi të vogla. Karbonati i kalciumit dhe karbonati i magnezit janë format e tretshme të këtyre dy mineraleve. Në gjendje të tretshme, këto dy minerale nuk mund të ngjiten në sipërfaqet e brendshme të tubave, në bobinën e ngrohësit të ujit ose në sipërfaqet e xhamit, rubinetat etj.


Forma kristalore shpërbëhet dhe mineralet nuk kanë më aftësinë për t'u ngjitur tek gjërat. Meqenëse sistemi H20 ka ndryshuar formën e kalciumit dhe magnezit, ai parandalon grumbullimin e mineraleve dhe formimin e shkallës. Të gjitha pajisjet që përdorin ujë kanë një jetëgjatësi më të gjatë dhe më efikase. Koncepti H2O 2000 do të reduktojë ndjeshëm çdo shkallë ekzistuese me kalimin e kohës. Edhe pse mjaft i kushtueshëm në fillim, kursen para në fund (shih Informacionet e Produktit). Është praktikisht pa mirëmbajtje.


Shumë më pak të kushtueshëm, por shumë efektivë dhe të shkëlqyer për njerëzit që jo vetëm janë të interesuar për hidratimin e duhur, por gjithashtu duan të pastrojnë trupin nga toksinat, janë jonizuesit e ujit (shih Kapitullin 7 për detaje).


Metodat më të përdorura për të hequr klorin dhe shumë ndotës të tjerë nga uji juaj i pijshëm (dhe ndoshta uji i dushit) janë filtrimi dhe osmoza e kundërt. Edhe pse këto mund të jenë gjithashtu të shtrenjta, ato janë ende një opsion i përballueshëm nëse merrni parasysh koston e vuajtjes nga një periudhë kanceri. Për të ndihmuar në rimbushjen e disa mineraleve të humbura, mund të shtoni disa kokrra orizi Basmati në ujë.


Duke oksigjenuar ujin dhe duke rritur pH-në e tij me një Nikken Optimizer, për shembull, do të merrni një ujë afër idealit.


Uji i distiluar, i cili është më afër ujit natyror të shiut, është i shkëlqyer për të hidratuar qelizat e trupit, por është i pajetë. Shtimi i 3-4 kokrra oriz Basmati në një gallon ujë të distiluar i jep atij shumë minerale dhe vitamina, dhe ekspozimi i tij në rrezet e diellit direkte për një orë ose vendosja e një kristali të pastër kuarci në ujë për një orë ndihmon në rienergjimin e tij.


Rruazat e predhave janë një formë tjetër e trajtimit të ujit. Edhe pse ata nuk mund të zëvendësojnë një filtër uji, ata përsëri e pastrojnë atë dhe e bëjnë atë "më të hollë". Kjo ka një efekt pozitiv në gjakun, limfën dhe proceset bazë qelizore. Rruazat e predhave mund të gjenden në internet.


Sigurisht, metoda e vjetër e zierjes së ujit të pijshëm për disa minuta shkakton avullimin e klorit.


Një mënyrë tjetër e lirë për të hequr qafe pjesën më të madhe të klorit në ujë është përdorimi i vitaminës C. Një gram vitaminë C do të neutralizojë 1 ppm (pjesë për milion) klor në 100 gallon ujë (378 litra). Kjo është veçanërisht e dobishme nëse dëshironi të shtriheni në vaskë pa vuajtur efektet irrituese të klorit në lëkurë dhe në mushkëri.

 

Burimet e artikullit:

  • TIMELESS SECRETS OF HEALTH & REJUVENATION - Andreas Moritz



Tags:

96 Ansichten0 Kommentare

Ähnliche Beiträge

Alle ansehen

Comments


bottom of page