Qull tërshëre me çokollatë e banane
Një qull me çokollatë kremoze, vegane me një majë të shijshme me banane, çokollatë të grirë, gjalpë bajame dhe arra - ideale për mëngjes ose në mes! Përbërësit për 2 porcione: 100 g tërshërë me kokërr të plotë, të imët 700 ml qumësht tërshërë 50 g çokollatë të zezë 1 banane 2 lugë gjelle arra 1 majë kripë kristali 1 lugë caji kakao pluhur 1 lugë caji sheqer kokosi (opcionale) Përgatitja: Koha e parapërgatitjes: 5 minuta Koha e gatimit / pjekjes: 15 minuta Koha e pritjes: -
hapi 1 Zieni në një tenxhere 100 g thekon tërshërë me 700 ml qumësht tërshërë. Më pas ulim zjarrin, anim kapakun dhe ziejmë në temperaturë të ulët për 10 minuta. Më pas fikni sobën. Ndërkohë copëtoni çokollatën; presni bananen në feta; Prisni përafërsisht 2 lugë gjelle arra dhe skuqini pa yndyrë. hapi i 2-të Më pas përzieni 1 majë kripë, 1 lugë çaji pluhur kakao dhe 1 lugë caji sheqer kokosi dhe palosni gjysmën e çokollatës së grirë. Ndani qullën në dy tasa dhe shërbejeni duke i mbushur me çokollatën e mbetur të copëtuar, bananen e prerë në feta dhe arra e thekura. Receptet-Qulle | Qendra e Shëndetit (qendra-e-shendetit.com)