top of page
Ushqimi
Ushqimet
Ne ju prezentojmë shumë artikuj në lidhje me ushqimin. Ushqim do të thotë: Jetë!
• Embëlsuesit alternative
• Fermentimi • Barishte
• Yndyrna, vajra dhe uthull • Mish
• Zëvendësues i mishit • Perime
• Pije të shëndetshme
• Drithërat • Pseudodritherat
• Erëza • Gluten • Bishtajore • Xhenxhefil
• Përbërësit ushqimor
• Kafe dhe çaj • Vaj kokosi
• Kurkuma • Aditivët e ushqimit
• Zëvendësues i qumështit • Produktet e qumështit
• Makarona • Frutat e thata dhe farat
• Fruta • Vajërat e farave • Kërpudha
• Çokollatë • Soja • Mbirjet • Superushqime
• Ëmbëlsues jo të shëndetshëm
• Ujë • Sheqeri • Pije jo të shëndetshme
Acidet yndyrore Omega-3 tek endometrioza
Këtu bëhet fjalë për acidet yndyrore Omega-3. Ndoshta këtë term e ke dëgjuar më parë në lidhje me ushqimin – sidomos nëse je marrë më thellë me ushqimin dhe lidhjen e tij me proceset inflamatore. Në këtë shkrim do të shpjegojmë çfarë janë në të vërtetë acidet yndyrore Omega-3, si lidhen ato me endometriozën dhe cilat ushqime përmbajnë më shumë nga këto yndyrna të shëndetshme. Çfarë bën ti më pas me këto informacione, natyrisht mbetet në dorën tënde! Por fillimisht, lexo më te
Fisnik Komoni
Fuqia e artë e natyrës: kurkuma dhe përfitimet e saj të ndryshme shëndetësore
Kurkuma, i njohur edhe si shafran i Indisë apo edhe si tumeric është një bimë erëz e gjithanshme me një ngjyrë të verdhë të ndezur.
Qendra e Shëndetit
Bota magjepsëse e xhenxhefilit: Nga përfitimet shëndetësore te kënaqësitë e kuzhinës
Xhenxhefili është një rrënjë e gjithanshme me përfitime mbresëlënëse shëndetësore.
Qendra e Shëndetit
Gjalpë i pastruar - Ghee (shqiptimi shqip: Gie)
Në Ayurveda, ghee ka pothuajse statusin e një kure mrekullie. Në tekstet e lashta Vedike thuhet se ghee është produkti që i afrohet më...
Qendra e Shëndetit
Cila yndyrë për çfarë qëllimi
Vaji i ullirit, vaji i lulediellit, vaji i misrit, vaji i farave të kungullit, vaji i lirit, vaji i arrës, i kokosit apo më mirë vaji i...
Qendra e Shëndetit
Pastë dhëmbësh natyrale e bërë nga vaji i kokosit
Pasta konvencionale të dhëmbëve shpesh përmbajnë substanca irrituese. Bëni vetë pastën tuaj të dhëmbëve. Ju nevojiten vetëm tre përbërës...
Qendra e Shëndetit
Vaji i kokosit ndalon kariesin
Bakteret e kariesit shpesh nuk mund të largohen edhe me kujdes të plotë dentar. Arsyeja për këtë qëndron në rritjen e mprehtë të konsumit...
Qendra e Shëndetit
Gluteni i grurit nxit obezitetin
Gjithnjë e më shumë njerëz po hanë pa gluten. Në raste mjaft të rralla, ky vendim është për shkak të një sëmundjeje celiac të...
Qendra e Shëndetit
Uji i pijshëm - Terapia më e mirë nga të gjitha
Dehidratimi është ndoshta problemi më i zakonshëm, por kryesisht i panjohur që mbizotëron sot në shoqëritë moderne. Alkooli, kafeja, çaji...
Qendra e Shëndetit
Dehidratimi - njëra nga shkaqet më të zakonshme të sëmundjes
Trupi i njeriut përbëhet nga 75 për qind ujë dhe 25 për qind lëndë e ngurtë. Për të siguruar ushqim, për të eliminuar mbeturinat dhe për...
Qendra e Shëndetit
Detoksifikohuni me barishta
Disa barishte dhe bimë të egra janë të përshtatshme për të pasuruar menunë e përditshme. Nëse me vetëdije zgjidhni ato që shijojnë mirë,...
Qendra e Shëndetit
Pije verore për t'u detoksifikuar
Vera, dielli dhe pijet e freskëta thjesht i përkasin së bashku. Në tekstin e mëposhtëm do t'ju njohim me pijet e shijshme, freskuese të...
Qendra e Shëndetit
Kurkuma për të hequr merkurin
Dihet se kurkuma ka shumë veti shëruese. Rrënja e verdhë qetëson inflamacionin, lufton kancerin dhe ushqen mëlçinë. Shkencëtarët indianë...
Qendra e Shëndetit
Ushqime probiotike
Bakteret probiotike janë të dobishme për zorrët, për sistemin imunitar dhe kështu për shëndetin e përgjithshëm. Ne ju paraqesim ushqimet...
Qendra e Shëndetit
Kastrati (Cranberrys) me antioksidantë të vlefshëm
Kastrati mund të mbrojë sistemin kardiovaskular dhe traktin urinar nga sëmundje të tilla si infeksionet e fshikëzës. Kastarati eshte i...
Qendra e Shëndetit
Farat e kungullit - Një rostiçeri e pasur me proteina
Farat e kungullit - të pjekura apo të papërpunuara - kanë shije të shijshme, të freskëta, aromatike. Ato hahen si rostiçeri, spërkaten...
Qendra e Shëndetit
Proteina e grurit, por jo gjithmonë gluteni, shkakton inflamacion
Proteinat e grurit mund të shkaktojnë inflamacion në zorrët. Kjo nuk është asgjë e re. Nga pikëpamja shkencore, megjithatë, ajo që është...
Qendra e Shëndetit
Luteina e pigmentit të bimës pengon inflamacionin
Një dietë me bazë bimore në përgjithësi konsiderohet të jetë anti-inflamatore dhe e dobishme për shëndetin. Shumë ushqime shtazore, nga...
Qendra e Shëndetit
Çaji grek i malit: Për depresionin, ADHD dhe demencën
Çaji grek i malit nxit tretjen dhe ka një efekt përmirësues të humorit. Ai fuqizon funksionet njohëse dhe për këtë arsye nuk rekomandohet...
Qendra e Shëndetit
Vetëm kjo çokollatë ndihmon kundër depresionit
Duket se çokollata mund të ndikojë në gjendjen shpirtërore aq mirë sa zvogëlon rrezikun e depresionit. Sidoqoftë, duhet të jetë një lloj...
Qendra e Shëndetit
Gingko Biloba - Ushqimi i trurit
Unë gjithashtu rekomandoj Gingko Biloba, e disponueshme në shumicën e dyqaneve të ushqimit të shëndetshëm. Guarana dhe Gingko duket se...
Qendra e Shëndetit
Guarana - Një përforcues energjie
Ekziston një bimë tjetër e Amerikës së Jugut që ka veti shumë të pazakonta dhe të dobishme për promovimin e shëndetit. Bima njihet si...
Qendra e Shëndetit
Vaji i sherebelës - Një përforcues i kujtesës
Në shekullin e 17 -të, herbalisti i njohur Nicholas Culpeper shkroi se kjo barishte mund të "shërojë" kujtesën, ndërsa, "ngrohjen dhe...
Qendra e Shëndetit
Ekstrakt gjethe ulliri
Ky ilaç i lashtë bimor ka veti shëruese shumë të ngjashme dhe po aq të fuqishme sa Lapacho, kështu që unë do të heq dorë nga përsëritja e...
Qendra e Shëndetit
Lapacho (Pau d ’Arco) - Një ilaç bimor i mahnitshëm nga Incan
Mjekët e Amerikës së Jugut po përdorin një recetë që rrjedh nga qytetërimi i lashtë i Incave për të trajtuar me sukses forma të ndryshme...
Qendra e Shëndetit
Sheqernat shërues
Ekzistojnë një numër sheqernash që në të vërtetë mund t'i japin fund infeksioneve pa shkatërruar as mikrobet që i shkaktojnë ato: 1. FOS...
Qendra e Shëndetit
Mrekullia e kripës së parafinuar
Kripa natyrore e detit përmban 92 minerale thelbësore, ndërsa kripa e detit e rafinuar dhe e falsifikuar përmban vetëm dy elementë,...
Qendra e Shëndetit
Mjaltë - Shëruesi më i mirë i plagëve në botë?
A do të kishit menduar ndonjëherë se ky ushqim i shijshëm i bërë nga bletët është në fakt një nga ilaçet më të vjetra të njohura të...
Qendra e Shëndetit
Karafil - Farmacia e Natyrës
Karafili ka veti ngrohëse, antibakteriale dhe antiseptike. Kjo barishte lehtëson dhimbjen, pakëson të përzierat dhe parandalon ose...
Qendra e Shëndetit
Piper i kuq - Për të mbrojtur zemrën dhe stomakun tuaj
Sipas hulumtimit të mjekëve italianë, pluhuri i specit të kuq (kajen) ka treguar se zvogëlon simptomat në më shumë se gjysmën e...
Qendra e Shëndetit
Xhenxhefili lufton shumë sëmundje
E kryer nga Spitali Svensborg në Danimarkë, një provë dhe studim klinik i sëmundjes së detit ka treguar se xhenxhefili ishte po aq...
Qendra e Shëndetit
Kurkuma - Një degjenestues i fuqishëm
Kurkuma, Curcuma longa është përbërësi i verdhë i ndritshëm i pluhurit kerri. Mjekësisht, është një adaptogjen dhe një bioprotektues....
Qendra e Shëndetit
Kanella - Mjekësi për diabetikët
Kush do të mendonte se kjo erëz e kuzhinës posedon veti të shumta shëruese të thella! Marrja e një të katërtës e gjysmës së lugës kanellë...
Qendra e Shëndetit
Një banane në ditë mund ta mbajë mjekun larg
Kur e krahasoni me një mollë, bananja ka katër herë proteina, dy herë karbohidrate, tre herë fosfor, pesë herë vitaminë A dhe hekur, dhe...
Qendra e Shëndetit
Vaj kokosit - Një dhuratë tropikale
Vaji i kokosit i virgjër është i pasur me acid laurik, një agjent i provuar antiviral dhe antibakterial. Aktualisht përdoret në trajtimin...
Qendra e Shëndetit
Orizi - ky ushqim i jashtëzakonshëm!
Ky ushqim i zakonshëm ka veti anti-diarreale dhe anti-kancer. Ashtu si farat e tjera, orizi përmban frenues të proteazës kundër kancerit....
Qendra e Shëndetit
Misri i freskët mund të ndihmojë në kthimin e problemeve të shikimit
Pothuajse çdo person me degjenerim makular të lidhur me moshën, i cili është shkaku kryesor i verbërisë, vuan nga mungesa e luteinës. Një...
Qendra e Shëndetit
Frutat e thata
Në përgjithësi, frutat e thata kanë veti anti-kancer dhe mbrojtëse të zemrës. Bajamet dhe arrat ndihmojnë veçanërisht në balancimin e...
Qendra e Shëndetit
Angjinarja - Për tretje të mirë
Angjinarja (Cynara scolymus) është e njohur prej shekujsh për efektet e saj të dobishme në tretje.Efekti i tij më i theksuar është rritja...
Qendra e Shëndetit
Fuqia ndërtuese e kockave të Lakërve të Brukselit
Deri në moshën 70 vjeç, një nga çdo dy gra në Shtetet e Bashkuara ka të ngjarë të pësojë një frakturë të dhimbshme për shkak të eshtrave...
Qendra e Shëndetit
Fuqia shëruese në fasulet e gjelbra
Fasulet jeshile janë të ngarkuara me lëndë ushqyese me vlerë të konsiderueshme mjekësore. Ato janë një burim i shkëlqyer i vitaminës K...
Qendra e Shëndetit
Boronicat mbrojnë veshkat, zemrën, sytë, lëkurën
Infeksionet e traktit urinar (UTI) nxiten nga bakteret, kryesisht E. coli, duke u ngjitur në muret e fshikëzës ose veshkës. Shumë studime...
Qendra e Shëndetit
Lakra - kurimi romak për kancerin
Lakra u nderua në Romën e lashtë si një kurë kundër kancerit. Sot, ne e dimë se efektet e saj shëruese të kancerit janë të shumta nga...
Qendra e Shëndetit
Brokolit - karakteristikat e tij kundër kancerit
Sasi të vogla të lakërve të brokolit të freskët përmbajnë po aq mbrojtje nga kanceri sa sasi më të mëdha të perimeve të pjekura që shiten...
Qendra e Shëndetit
Selino - Më mirë se viagra
Selino është njohur prej kohësh si një nga ushqimet më të mira për të mbajtur presionin e gjakut normal. Ai zgjeron enët e gjakut si...
Qendra e Shëndetit
Fenomeni i madh Karotës
Karotat janë një burim i pasur i beta karotenit, një antioksidant i fuqishëm kundër kancerit, mbrojtjes së arterieve, forcimit të...
Qendra e Shëndetit
Çaji gjelbërt - Një çaj për jetën
Për më shumë se 30 vjet, studiuesit perëndimorë kanë ditur se shfaqja e kancerit të fortë është shumë më pak në vendet ku popullatat...
Qendra e Shëndetit
Si çaji gjelbërt mund të rrisë kujtesën tuaj
Çaji jeshil konsiderohet një burim i të rinjve, veçanërisht në Azi, me potencial të dukshëm të pashtershëm shëndetësor. Sepse pija...
Qendra e Shëndetit
Deodorant natyral - i bërë vet
Një deodorant natyral dhe shume i lire mund të bëhet lehtësisht nga vaji i kokosit, i cili natyrisht nuk përmban as aluminidhe as...
Qendra e Shëndetit
bottom of page