8 këshilla për humbje të përhershme në peshë
Në këtë artikull do ju jap tetë këshillat e mia më të mira holistike se si të qëndroni të shëndetshëm, mbani peshën tuaj dhe jini të...
top of page
Biblioteka
Humbje peshe
Kjo përmbledhje ju tregon se cila dietë është më e mira për humbjen e peshës dhe si ndikon në shëndetin tuaj.
Qendra e Shëndetit
Agjërimi me ndërprerje - Gabimet më të zakonshme
Agjërimi me ndërprerje mund të ketë shumë përfitime shëndetësore, por vetëm nëse bëhet siç duhet. Ju prezantojmë gabimet më të shpeshta...
110 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Agjërimi: cilat suplemente ushqimore lejohen?
Njerëzit që agjërojnë shpesh duan të dinë nëse mund ose duhet të marrin suplemente ushqimore gjatë agjërimit - dhe nëse po, cilat....
104 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Agjërimi me ndërprerje në sport
Agjërimi me ndërprerje ka shumë përparësi. Ndiheni më mirë, humbni peshë më lehtë dhe mund të lehtësoni ankesat kronike. A mundet...
10 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Metodat më të rëndësishme të agjërimit me udhëzim
Ata që duan të agjërojnë janë të llastuar për zgjedhje. Metoda të ndryshme agjërimi janë në dispozicion për të zgjedhur. Është e...
93 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Agjërimi ul kolesterolin
Nëse niveli i kolesterolit është shumë i lartë, një ndryshim në dietë fillimisht do të ishte shumë i dobishëm - dhe duke qenë se shumë...
138 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Agjërimi terapeutik: një rrugë drejt shërimit
Agjërimi terapeutik është një hap shumë i veçantë në rrugën drejt shërimit. Agjërimi terapeutik nuk ka të bëjë vetëm me pastrimin fizik,...
174 Ansichten
Qendra e Shëndetit
4 kurat e agjërimit sipas Hildegard von Bingen
Agjërimi është një ilaç universal i përgjithshëm. Ka një efekt pozitiv në trup, mendje dhe shpirt. Murgesha e famshme benediktine...
16 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Si e lufton agjërimi terapeutik kancerin
Agjërimi është një nga metodat më të vjetra të shërimit. Edhe egjiptianët e lashtë iu nënshtruan kurave të agjërimit për të luftuar një...
102 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Garancia shëndetësore: një ditë agjërimi në javë
Agjërimi do të thotë të mos hani asgjë dhe konsiderohet një mundësi e dhuruar për të kthyer përfundimisht jetën tuaj. Agjërimi pastron...
492 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Agjërimi me ndërprerje - ritmi i të ushqyerit të shëndetshëm
Agjërimi me ndërprerje nuk përshkruan një formë specifike të agjërimit tipik. Agjërimi me ndërprerje (i quajtur edhe agjërim interval),...
94 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Agjërimi interval: Periudha ditore e agjërimit rregullon peshën
Agjërimi nuk do të thotë gjithmonë të mos hani asgjë. Me agjërimin me ndërprerje, sigurohuni që të mbani një fazë më të gjatë të...
108 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Dietat me proteina të larta kanë efekte anësore kërcënuese për jetën
Dietat e pasura me proteina janë të njohura për humbjen e peshës - me sukses. Megjithatë, studimet kanë treguar se dietat me proteina të...
79 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Obeziteti për shkak të çrregullimeve të zorrëve
Mbipesha dhe obeziteti mund të shkaktohen nga një florë e dëmtuar e zorrëve. Studiuesit suedezë dhe amerikanë tani kanë qenë në gjendje...
72 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Çfarë duhet të bëni kujdes gjatë natës kur dëshironi të humbni peshë
Nëse thjesht nuk mund të humbni peshë, duhet të kontrolloni nëse ka një burim artificial drite pranë jush gjatë natës. Sepse sipas një...
111 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Të shëndetshëm dhe vital në peshën tuaj ideale
Ka njerëz që e tërheqin veten me mbipeshë gjatë jetës së tyre për dekada. Papritur atyre u ndodh një transformim. Dobesohen dhe do të...
80 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Kështu qëndroni të dobët gjatë gjithë kohës
Është shumë më e lehtë të parandalosh shtimin në peshë sesa të humbësh peshë me mundim pasi të hash. Sigurisht, është edhe më e lehtë të...
38 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Barku i birrës: nga vjen dhe si ta hiqni qafe?
A vjen në të vërtetë barku i birrës nga pirja e birrës? Apo barku i birrës ka shkaqe të tjera? Çfarë mund të bëni për të hequr qafe...
214 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Gjashtë mënyra natyrale se si të humbni dhjamin nga barku
Dhjami i barkut konsiderohet veçanërisht i pashëndetshëm. Ai prodhon hormone dhe lajmëtarë inflamatorë që nxisin sëmundjet kronike. Ne...
285 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Ndaloni lehtë urin e furishme
Uria e furishme shpesh duket se është pothuajse e pamundur të kontrollohet. Fatkeqësisht, ajo prek më së shumti ushqimet e pashëndetshme...
63 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Gluteni i grurit nxit obezitetin
Gjithnjë e më shumë njerëz po hanë pa gluten. Në raste mjaft të rralla, ky vendim është për shkak të një sëmundjeje celiac të...
73 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Humbja e peshës është çështje e kokës
Humbja e peshës fillon në mendje. Truri mund të stërvitet në atë mënyrë që dëshira për ushqim të pashëndetshëm të zhduket dhe në vend të...
113 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Faktorët që pengojnë humbjen e peshës
Numri i njerëzve mbipeshë po rritet vazhdimisht në mbarë botën. Shumë njerëz me mbipeshe janë të dëshpëruar sepse, pavarësisht vullnetit...
134 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Çaji gjelbërt për humbje peshe
Ekstrakti i çajit jeshil me sa duket mund t'ju ndihmojë të humbni peshë - të paktën në eksperimentet fillestare me minj. Në lidhje me...
129 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Kjo e bën më të lehtë për gratë të humbin peshë
Gratë që duan të ulin përgjithmonë peshën e tyre trupore duhet të marrin në konsideratë marrjen e probiotikëve. Bakteret e shëndetshme të...
101 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Antibiotikët: shkaku i obezitetit
Numri i njerëzve me mbipeshë po rritet. Vetëm tiparet trashëgimore nuk mund të jenë fajtorë. Dieta luan një rol të madh, natyrisht, ashtu...
3 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Si të hani makarona dhe të humbni peshë
Për një kohë të gjatë, makaronat konsideroheshin të majme ose të paktën të pashëndetshme. A ju shëndoshin vërtet makaronat? Lexoni me ne...
258 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Nëntë ushqime që ju ndihmojnë të humbni peshë
Ushqimi për humbje peshe duhet të plotësojë kritere shumë të veçanta. Jo, ato nuk duhet domosdoshmërisht të jenë të ulëta në yndyrë. Edhe...
191 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Humbni peshë - 15 këshillat tona
Humbja e peshës është shpesh një sfidë. Duket edhe më e vështirë për të mbajtur peshën e dëshiruar, të cilën keni luftuar për ta arritur,...
575 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Agjërimi alkalik: udhëzimet
Agjërimi alkalin është një variant detoksifikues në të cilin hani vetëm ushqime të bëra nga ushqime thjesht alkaline. Me agjërimin...
245 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Aplikimi, efekti dhe doza e kripës së Glauber (Sulfatnatriumi) dhe kripës Epsom (Sulfatmagnez)
Kripa e Glauber dhe kripa Epsom janë laksativë të mirënjohur, por edhe përbërës të një kurimi agjërimi. Ne kemi bashkuar detajet mbi...
151 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Stresi ju trashë
Shumë njerëz fitojnë peshë nën stres. Kjo nuk është e re, sepse kur jeni nën kohë dhe presion për të performuar, shpesh nuk hani mirë....
19 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Fibrat më të mirë dhe efektet e saj
Fibra dietike parandalon sëmundjet dhe ju ndihmon të humbni peshë. Ne ju paraqesim fibrat më të mira, sqarojmë se cilat sasi të fibrave...
241 Ansichten
Qendra e Shëndetit
7 metodat e agjërimit interval
Agjërimi interval mund të bëhet në shumë mënyra të ndryshme. Më poshtë prezantojmë shtatë metodat e agjërimit interval. Format e ndryshme...
367 Ansichten
bottom of page