Një rehabilitim i zorrëve - siç e dimë - ka një efekt mbresëlënës kundër plakjes, lehtëson humbjen e peshës, forcon sistemin imunitar dhe mund të lehtësojë shumë probleme shëndetësore. Hulumtimet e reja tani tregojnë se një florë e pabalancuar e zorrëve madje mund të jetë përgjegjëse për depresionin.
Flora e shëndetshme e zorrëve - person i shëndetshëm
Kohët e fundit, shkenca i është përkushtuar gjithnjë e më shumë hulumtimit të florës së zorrëve të njeriut dhe ndikimeve të tij në një shumëllojshmëri të gjerë të funksioneve të trupit. Ne tani e dimë se bakteret e zorrëve mund të forcojnë sistemin tonë imunitar - nëse mbizotërojnë bakteret e mira të zorrëve - por që ato gjithashtu mund ta dobësojnë atë jashtëzakonisht - kur bakteret e dëmshme të zorrëve fitojnë dorën e sipërme.
Ne gjithashtu e dimë se njerëzit me sëmundje inflamatore, njerëzit që janë mbipeshë dhe njerëzit në gjendje të jashtëzakonshme mendore (p.sh. autizmi) kanë një florë të zorrëve krejtësisht të ndryshme nga njerëzit e shëndetshëm.
Koncepti shekullor i Ayurveda Indiane dhe Mjekësisë Tradicionale Kineze (TCM), sipas të cilit origjina e shëndetit dhe çdo sëmundje qëndron në zorrët, ndërkohë është bërë aq e përhapur sa që gjithnjë e më shumë mjekët konvencionalë po i konsiderojnë seriozisht efektet shëndetësore të një flora e paprekur e zorrëve që shkojnë përtej tretjes së thjeshtë.
Probiotikët zvogëlojnë intensitetin e reagimeve emocionale
Një studim i botuar në revistën e specializuar Gastroenterology në qershor 2013 gjeti lidhje të mundshme midis gjendjes së florës së zorrëve dhe zhvillimit të depresionit. Tashmë ishte e njohur nga eksperimentet e mëparshme të kafshëve në minjtë laboratorikë se kafshët u stresuan shumë më ngadalë, domethënë ishin shumë më të balancuara në përgjithësi, nëse furnizoheshin rregullisht me probiotikë (baktere të dobishme të zorrëve) nëpërmjet ushqimit.
Hulumtuesit në Universitetin e Kalifornisë UCLA tani kanë gjetur se probiotikët jo vetëm që funksionuan në këtë mënyrë tek minjtë, por ndoshta edhe tek njerëzit. Dr. Kirsten Tillisch, profesoreshë e mjekësisë në UCLA thotë:
Përsëri dhe përsëri kemi dëgjuar nga pacientët se ata kurrë nuk ishin në depresion ose në ankth derisa të kishin probleme me stomakun. Studimi ynë tani tregon se jo vetëm truri mund të ndikojë në zorrë, por që zorra gjithashtu, anasjelltas, mund të ndikojë në tru dhe kështu gjendjen emocionale të njerëzve.
Për studimin, 36 gra të shëndetshme midis moshës 18 dhe 35 vjeç u ndanë në tre grupe. Një nga tre grupet mori kos probiotik që përmbante katër lloje të ndryshme të baktereve të zorrëve dy herë në ditë për një muaj. Këto ishin Bifidobacterium lactis, Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bulgaricus dhe Lactococcus lactis.
Grupi i dytë studimor gjithashtu mori kos, por pa probiotikët e lartpërmendur. Grupi i tretë ishte grupi i kontrollit dhe nuk hante fare kos.
Të tre grupeve iu dha një test specifik për të përcaktuar gjendjen e tyre emocionale para, gjatë dhe pas studimit. Truri gjithashtu u ekzaminua duke përdorur rezonancë magnetike.
Probiotikët ju japin më shumë qetësi
Çuditërisht, doli se reagimi emocional i atyre grave që kishin konsumuar probiotikë për katër javë ishte dukshëm më i ulët se ai i grave të tjera. Gratë probiotike nuk u mërzitën aq shumë, ishin më rezistente ndaj stresit, më pak të prirura për frikë dhe mbetën më të relaksuara sesa gratë që nuk kishin marrë probiotikë.
Ne u befasuam kur zbuluam se probiotikët ndikojnë në zona të ndryshme të trurit, përfshirë zonat e trurit që janë të përfshira në përpunimin e emocioneve dhe ndjesive, raportoi Dr. Tillisch pas studimit.
Probiotikët çojnë qartë në ndryshime të tilla në tru, të cilat nga ana e tyre mund të kenë një efekt pozitiv në çrregullimet mendore.
Personat e shëndetshëm të testit u ekzaminuan në këtë studim. Por çfarë do të ndodhte nëse probiotikët do të përshkruheshin për njerëzit që në të vërtetë vuajnë nga depresioni, ankthi, një tendencë për sulme paniku ose çrregullime autike?
Mjeku shëron autizmin me rehabilitimin e zorrëve
Dr. Natasha Campbell-McBride tani ka të dhëna të gjera për pacientët, flora e zorrëve të të cilëve me sa duket luajti një rol kyç në zhvillimin e çrregullimeve të tyre mendore.
Pasi shëroi djalin e saj të autizmit, Dr. McBride në Britaninë e Madhe ka një praktikë të një mjeku pediatër e specializuar në florën e zorrëve, ku shëron sëmundjet inflamatore të zorrëve, alergjitë ushqimore, ADHD, ADD dhe çrregullime të tjera mendore, emocionale dhe madje autike, në veçanti duke pastruar florën e zorrëve të pacientëve të saj në kombinim. me një dietë të veçantë.
Dr. McBride zbulon qasjen e saj revolucionare të trajtimit për të rivendosur një florë të balancuar të zorrëve në librin e saj Gut and Psychology Syndrome (GAPS). Në të ajo flet në raport me fëmijët autikë, ndër të tjera. nga tre problemet kryesore të një flore të zorrëve jo të shëndetshme.
Flora jonormale e zorrëve mund të shkaktojë çrregullime mendore
Së pari, flora jonormale e zorrëve shkakton të gjitha llojet e problemeve të tretjes.Ajo çon në inflamacion, dhimbje barku, gazra, zbaticë, etj. - simptoma tipike nga të cilat vuajnë shumë fëmijë me çrregullime autike.
Së dyti, këta fëmijë zakonisht vuajnë gjithashtu nga mangësitë ushqyese dhe mikronutriente, pasi vetë flora e shëndetshme e zorrëve merr pjesë në tretjen dhe thithjen e lëndëve ushqyese (rrit biodisponibilitetin e lëndëve ushqyese) dhe, nga ana tjetër, mbron mukozën e zorrëve dhe mban ajo në një gjendje që e lejon atë gjithashtu mund të thithë të gjithë lëndët ushqyese në sasinë e kërkuar.
Nëse flora e zorrëve është jashtë ekuilibrit të saj natyror, atëherë as njëri as tjetri nuk është i mundur. Rrjedhimisht thithja e ushqyesve dhe mukoza e zorrëve lehtë mund të dëmtohet nga bakteret e pafavorshme. Përveç kësaj, bakteret e dëmshme përdorin shumë lëndë ushqyese dhe mikronutriente për veten e tyre, kështu që të prekurit vuajnë nga mangësitë edhe më shumë.
Së treti, bakteret e dëmshme të zorrëve prodhojnë produkte përfundimtare metabolike toksike çdo ditë. Për shkak të mukozës së pambrojtur të zorrëve, këto lehtë mund të futen në qarkullimin e gjakut dhe kështu edhe në tru, ku parandalojnë zhvillimin e shëndetshëm të fëmijës.
Ushqyerja me gji mbron florën e zorrëve dhe trurin
Sipas Dr. McBride zhvillon çrregullime autike veçanërisht në vitin e dytë të jetës, e cila është për shkak të faktit se shumica e grave zvjerdhin në këtë moshë më së voni. Sidoqoftë, qumështi i gjirit jo vetëm që siguron një florë të shëndetshme të zorrëve (veçanërisht nëse nëna ka një florë të shëndetshme të zorrëve), por gjithashtu mbron fëmijën nga toksinat e dëmshme të dysbiozës së mundshme (flora jonormale e zorrëve).
Gjatë zvjerdhjes, fëmija jo vetëm që humbet mbrojtjen e qumështit të nënës, por gjithashtu merr kryesisht ushqim industrial për fëmijë (qull, kavanoza, lëngje, etj.), Gjë që kontribuon në shkatërrimin e florës së zorrëve. Fëmija tani është i ekspozuar ndaj të gjitha toksinave të florës së pabalancuar të zorrëve pothuajse të pambrojtur. Rreziku i çrregullimeve mendore, por natyrisht edhe alergjive dhe ankesave të tjera, rritet.
Masat holistike për të mbrojtur florën e zorrëve
Për të mbrojtur fëmijën tuaj nga çrregullimet mendore dhe veten nga depresioni, tani është e rëndësishme, nga njëra anë, të mbroni florën e zorrëve nga ndikimet e dëmshme dhe, nga ana tjetër, të ndikoni në florën e zorrëve me ushqime probiotike ose ushqime probiotike shtojcave në mënyrë të tillë që bakteret e dëmshme nuk mund të kolonizohen në radhë të parë.
Në artikullin tonë Nëntë gjëra që dëmtojnë florën tuaj të zorrëve, jo vetëm që do të zbuloni se çfarë të shmangni për të mbrojtur florën e zorrëve, por edhe se si mund të krijoni një florë të shëndetshme të zorrëve. Kjo e fundit është veçanërisht e domosdoshme pas marrjes së ndonjë antibiotiku, pasi kjo mund të shkatërrojë simbiozën e shëndetshme të florës së zorrëve me vetëm një tabletë.
Ju mund të lexoni këtu se si mund të mbroni florën e zorrëve të foshnjës tuaj me probiotikë gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji (dhe gjithashtu më pas): Probiotikë për foshnjat
Zbuloni se si të bëni perime të fermentuara (të cilat janë të pasura me shtame natyrore probiotike të baktereve) këtu: Perime të Fermentuara në shtëpi
Burimet e artikullit:
Gesunde Darmflora – Gesunder Mensch - Zentrum der Gesundheit
Tillisch K. et al., "Consumption of Fermented Milk Product With Probiotic Modulates Brain Activity, Gastroenterology, Juni 2013, (Verzehr von fermentiertem probiotischem Milchprodukt verändert Gehirnaktivität)
Parracho H. et al., "Differences between the gut microflora of children with autistic spectrum disorders and that of healthy children, Journal of Medical Microbiology, Oktober 2005, (Unterschiede zwischen der Darmflora von Kindern mit autistischen Störungen und der Darmflora von gesunden Kindern)
Comments