Green Smoothie - Energjia e gjelbër

Një smoothie krejt natyral që të kap vëmendjen me ngjyrën e tij gjelbër joshëse dhe aromën tropikale. Kombinimi i avokados kremoze, bananes së ëmbël, rukollës së freskët dhe hurmave siguron kremozitet perfekt dhe energji të pastër. I pasur me fibra, vitaminë C, yndyrna të shëndetshme dhe sheqer natyral — një gotë e vetme të bën të ndihesh i mbushur plot vitalitet. Përgatite në 2 minuta dhe shijo çdo ditë si mëngjes të shpejtë ose si snack super ushqyes!

Përbërësit për 2 gota

• 1 avokado e pjekur

• 2 banane

• 1 grusht rukolla

• 2 hurma

• 300–350 ml ujë

Përgatitja:

• Hiq bërthamat e hurmave.

• Vendosi të gjithë përbërësit në blender.

• Bluaji derisa të bëhet masë kremoze.

• Rregullo trashësinë me pak ujë shtesë nëse duhet.

• Shërbeje menjëherë të freskët.