Smoothi-t e gjelbër janë vakt i përsosur për njerëzit modernë që kujdesen për shëndetin e tyre. Duke përgatitur vetë smoothie-t e gjelbër, ushqimi i shëndetshëm është shumë argëtues.
Përbërësit: Nje kombinim i perberesve te meposhtem, varesisht se cilet ti preferon
50% Perime me gjethe jeshile dhe barishta, si p.sh. spinaq, rukola, borzilok, nenexhik, koriandër, luleradhiqe, sallate jeshile, etj.
Avocado
Banane, ananas, mollë (bashke me fara), dardha (gjithashtu), mango, portokall, mandarina ose fruta të tjera të ëmbla
Hurme persiane
manaferrat, mjedër, dredheza etj
Kokerra te sheges
Alga Chlorella
Fara Chia
Zimt, Vanille
Xhinxhifill
Limon me levozhg
Vaj Kokosi, vaj liri
Chips kokosi
Badem
dhe natyrisht uje natyral
Përgatitja:
Zgjidh sipas deshires perberesit me larte dhe futi ne mikser
shto sipas deshires sasi te ujit natyral
bluaji te gjitha per 45 sekonda
Kommentare