top of page
  • Qendra e Shëndetit

Qull i thjeshtë tërshëre me fara Chia

Aktualisiert: 6. Sept. 2021

Një qull i shijshëm dhe i thjeshtë tërshëre në kombinim me fara Chia. Për një fillim energjik të ditës.


Përbërësit për 1 porcion:

  • 5 luge gjelle fleteza tershere

  • 300 ml qumsht tërshëre (i bërë vetë), apo bajamesh (i bërë vetë)

  • 1 lugë gjelle rrush i terun (alternativ)

  • 1⁄2 luge caji kanelle

  • 1 lugë Çaji gjalp (ose vaj kokosi)

  • 1 maje thike kryp kristali

  • 1 lugë gjelle fara chia


Përgatitja:

  • ne nje ene te thelle hudhni gjalpin

  • pastoj shtoni kanellen

  • shtoni të gjithë përbërësit tjerë dhe perzijeni mire

  • lereni te zihet per 5 min

  • hudheni qullin ne nje pjate dhe shtoni farat chia sipër

56 Ansichten0 Kommentare

Ähnliche Beiträge

Alle ansehen

Comments


bottom of page