Shake me banane e kakao

I thjeshtë i shijshëm - fantastik! Si messhujtë apo mëngjes.

Përbërësit për 2 porcion:

• 500 ml qumsht tërshëre (i bërë vetë), apo bajamesh (i bërë vetë)

• 1 banane

• 1 der 2 luge caji kakao e kualitetit te larte

• 3 hurma persiane per embelsim

• 1 lugë gjelle proteina pluhur orizi (ose proteina pluhur sipas zgjedhjes tuaj) ose 1 lugë çaji pluhur Maca

Përgatitja:

• te gjithe perbersit hudheni ne blender dhe miksoni per 45 sekonda