Erëzat në këtë smoothie të shijshme të gjelbër të spinaqit, të tilla kurkuma dhe kanella, i japin një shije të mrekullueshme dhe, kur kombinohen me vajin e farave të lirit, kontribuojnë në përfitimet e tij të larta shëndetësore.
Përbërësit për 2 gota
● një banane
● një portokall
● një grusht spinac
●½ lugë çaji pluhur kurkume
●¼ lugë çaji kanellë pluhur
● nje cope e vogel limon me levozhge (BIO)
● nje cope e vogel xhinxhifil (sipas deshires)
● 1 lugë gjelle vaj liri
● 300 ml uje natyral
Përgatitja:
● Të gjithë përbërësit hudheni në një blender. dhe bluani per se paku 30 sekonda
● Pastaj ndani në dy gotave dhe shijojeni
Commentaires