top of page

Ushqimi
Format e të ushqyerit
Ushqimi alkalin, ushqimi pa gluten, ushqimi me karbohidrate të ulëta, ushqimi paleo ose ushqimi vegan - cili lloj ushqimi është i duhur dhe i shëndetshëm për ju?
• Ushqimi alkalin - bazë
• Ushqimi i shëndetshëm
• Ushqimi pa gluten
• Ushqimi i pagatuar
• Ushqimi jo i shëndetshme
• Ushqimi vegane
• Forma tjera të të ushqyerit


Qendra e Shëndetit
Ayurveda - Klasifikimi i ushqimit
Ayurveda bën dallimin midis ushqimeve të dobishme dhe të dëmshme. Disa janë optimale për trupin dhe mendjen, të tjera mund të dëmtojnë...
133 Ansichten


Qendra e Shëndetit
Plani i ushqimit të shëndetshëm, Ayurvedic
Mëngjes Mëngjesi duhet të jetë i lehtë dhe i freskët. Njerëzit me mbizotërim Vata dhe Pitta mund të hanë bukë të thekur integrale me...
200 Ansichten


Fisnik Komoni
Qull (Porridge): Mëngjesi i shëndetshëm
Porridge shpesh i referuar edhe si qull tërshëre, është një nga specialitetet më të zakonshme të mëngjesit ndërkombëtar. Prej shumë...
214 Ansichten


Qendra e Shëndetit
Ushqimi per bebe dhe femije
Nje bebe eshte mire qe te ushqehet me gjirin e nenes se paku per 6 muaj. Ne parim eshte mire qe te respektohet vullneti i femijes, se kur...
218 Ansichten


Qendra e Shëndetit
Kocka të shëndetshme me ushqime alkaline
Edhe pse shkenca është e diskutueshme për një kohë të gjatë, tani ka prova në rritje se hiperaciditeti kronik i përhapur sot për shkak të...
192 Ansichten


Qendra e Shëndetit
Gluteni i grurit nxit obezitetin
Gjithnjë e më shumë njerëz po hanë pa gluten. Në raste mjaft të rralla, ky vendim është për shkak të një sëmundjeje celiac të...
77 Ansichten


Qendra e Shëndetit
Ushqimet acidike dhe alkaline (bazë) - tabela
Një dietë e shëndetshme alkaline duhet të përbëhet nga 70 deri në 80 për qind ushqime alkaline dhe 20 deri në 30 për qind ushqime që...
720 Ansichten


Qendra e Shëndetit
Dieta anti-inflamatore
Sëmundjet inflamatore kronike si artriti po marrin përmasa epidemike në botën perëndimore. Shkencëtarët janë gjithnjë e më të zënë duke...
152 Ansichten


Qendra e Shëndetit
Depresioni nga ushqimet e gatshme
Ata që duan të ndalojnë në restorantet e ushqimit të shpejtë ose që preferojnë rregullisht ushqime të përshtatshme në shtëpi dhe vuajnë...
16 Ansichten


Qendra e Shëndetit
Ushqim i shëndetshëm për ata që nxitojnë
Çdokush që është vazhdimisht në nxitim dhe nuk ka kurrë kohë është zakonisht një blerës mirënjohës i të gjitha llojeve të ushqimit të...
186 Ansichten


Qendra e Shëndetit
Ushqimi i shëndetshëm: 25 rregullat
Mund të shkruhet shumë për ushqimin e shëndetshëm. Sidoqoftë, ky artikull ka për qëllim të gjithë ata që nuk kanë prirje ose kohë për të...
817 Ansichten


Qendra e Shëndetit
Dieta e Epokës së Gurit si model?
Në epokën vendimtare të evolucionit, njerëzit hëngrën ushqime natyrale: fruta, perime me gjethe dhe rrënjë, arra dhe herëpasher vezë të...
32 Ansichten


Qendra e Shëndetit
Dieta Vegane - Rregullat
Vegani nuk duhet të jetë i shëndetshëm në të njëjtën kohë. Sepse një dietë vegane gjithashtu mund të jetë mjaft e pashëndetshme - ashtu...
153 Ansichten


Qendra e Shëndetit
Acidet yndyrore Omega-3 kompensojnë disavantazhet e një diete me yndyrë të lartë
Acidet yndyrore Omega-3 mbrojnë kundër disavantazheve shëndetësore të një diete me yndyrë të lartë, siç tregohet në një studim. Në verën...
10 Ansichten


Qendra e Shëndetit
Ushqimi - Junk (Junk-Food) mund të jetë shkaku i sëmundjes inflamatore të zorrëve
Shkaqet e sakta të sëmundjes inflamatore të zorrëve ende nuk janë sqaruar. Sipas shkencëtarëve, ushqimi junk mund të jetë i përfshirë të...
5 Ansichten


Qendra e Shëndetit
Ushqimi i papërpunuar - Format më të rëndësishme të ushqimit të papërpunuar
Ushqimi i papërpunuar është shumë më tepër sesa një dietë e thjeshtë. Është një mënyrë jetese krejtësisht unike dhe - nëse zbatohet si...
47 Ansichten


Qendra e Shëndetit
Dietë pa gluten: e lehtë dhe e shijshme!
Shumë njerëz e lidhin një dietë pa gluten me mos ngrënien e ndonjë gjëje që ka shije veçanërisht të mirë. Por në thelb nuk keni nevojë të...
1.077 Ansichten


Qendra e Shëndetit
Ushqimi vegjetariane është dieta më e mirë për shëndetin dhe mjedisin
Një dietë vegjetariane është dieta më e mirë për shëndetin dhe mjedisin, sipas ekspertëve të të ushqyerit në Akademinë Amerikane të të...
75 Ansichten


Qendra e Shëndetit
Gluteni mjegullon shqisat
Kur keni ndjenjën - zakonisht një kohë të shkurtër pas ngrënies - qe truri juaj të jetë në një mjegull, kur thjesht nuk mund te...
18 Ansichten


Qendra e Shëndetit
Mëngjes alkalin
Ata që ndryshojnë dietën e tyre në një dietë alkaline ose të tepërt alkaline zakonisht nuk kanë asnjë problem me zgjedhjen e ushqimit të...
167 Ansichten


Qendra e Shëndetit
Ushqimi alkalin - kjo është arsyeja pse është i shëndetshëm
Ushqimi alkalin u siguron njerëzve minerale bazë lehtësisht të absorbueshme, si dhe të gjitha lëndët ushqyese dhe substancat vitale për...
1.240 Ansichten


Qendra e Shëndetit
Pijet e ëmbla janë të dëmshme për shëndetin tuaj
Pijet e ëmbla - qoftë me sheqer apo me ëmbëlsues - shkaktojnë shumë konfuzion në organizëm. Ato dëmtojnë zemrën, zvogëlojnë performancën...
17 Ansichten
bottom of page