top of page
Biblioteka
Mirëqenie
Këtu do të gjeni shumë këshilla të vetë-ndihmës në lidhje me mirëqenien tuaj, qoftë frymëmarrja e duhur, kujdesi i shëndetshëm i trupit, sporti, joga, vëmendja apo edhe ndihma në moshën e vjetër.
Qendra e Shëndetit
Ndihuni mirë me Ayurveda në stinët e ftohta
Sezoni i errët dhe i ftohtë ndoshta i bën shumicën e njerëzve të dëshirojnë rehati dhe ngrohtësi. Nga një këndvështrim Ayurvedic, kjo...
81 Ansichten
Fisnik Komoni
Si duhet të hani dhe të jetoni
Qëllimi i ngrënies është mbushja e elementeve kimike, nga të cilat përbëhen qelizat dhe indet tona. Rigjenerimi është një nga ligjet më...
289 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Dushet me kontrast forcojnë sistemin imunitar
Banjat me kontrast, dushet e alternuara apo dush me kontrast mund të kryhen nga kushdo me lehtësi në katër muret e veta, nuk kushtojnë...
242 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Meditimi Transcendental (TM)
Praktika e Meditimit Transcendental (TM) është e natyrshme, e lehtë, e lehtë, shumë relaksuese dhe shumë e dobishme për shëndetin. TM nuk...
59 Ansichten
Fisnik Komoni
Formula e jetes apo edhe e vdekjes - Sekreti i vitalitetit
Shumica e njerezve ne te gjithe boten cuditen se pse ata kane probleme me shendetin! Nese i pyesni ata thone qe jetojne shendetshem dhe...
245 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Ushqimi për sportist
Sportistët nga trupi i tyre presin performanca te jashtëzakonshme. Pa nje ushqim te mire kjo natyrisht se nuk eshte e mundur. Mirpo pa...
592 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Trampolinë për një stërvitje të shëndetshme
Trampolina është zgjidhja për të gjithë ata që duan të lëvizin pa shumë përpjekje, por me shumë argëtim. Me trampolinë ju stërvitni të...
114 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Agjërimi me ndërprerje në sport
Agjërimi me ndërprerje ka shumë përparësi. Ndiheni më mirë, humbni peshë më lehtë dhe mund të lehtësoni ankesat kronike. A mundet...
10 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Përtej horizontit
Ka shumë për të sugjeruar se ka jetë pas vdekjes - por ka edhe jetë para vdekjes. Përtej horizontit A ka një jetë të përtejme, një...
27 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Vetë-shërimi përmes fuqisë së mendimit
Vetë-shërimi përmes fuqisë së mendimeve është i mundur! Sepse mendimet dhe aftësitë mendore të një personi mund të arrijnë shumë më tepër...
248 Ansichten
Qendra e Shëndetit
14 hapa drejt lumturisë
Çelësi i lumturisë nuk është aq i largët sa mund të mendoni. Ne do t'ju prezantojmë me 14 gjëra që mund t'i dëboni hap pas hapi. Do ta...
49 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Kërkoni falje siç duhet
Ti thua diçka shpejt dhe nuk e mendon fare ashtut? Ose bëni diçka që lëndon një tjetër. Shpejtë shpërthen grindja. Një fjalë e keqe...
76 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Ata që jetojnë shëndetshëm jetojnë më gjatë
Përjashtim bën duhanpirësi 95-vjeçar në zinxhir, i cili pi dy schnapps në ditë dhe jeton në currywurst me patate të skuqura. Nëse doni të...
33 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Ushtroni shëndetshëm - Qëllimi i ushtrimeve
Në rrethana normale, ushtrimi i trupit nuk do të ishte i nevojshëm. Njeriu, si çdo kafshë tjetër, duhej të jetonte në natyrë, të kishte...
23 Ansichten
Fisnik Komoni
Pyetjet sekrete për një jetë të shëndetshme
Sa më shumë t'u përgjigjeni këtyre pyetjeve me "PO", aq më shumë shëndet do të keni. Sekreti i një jete të gjatë pa sëmundje dhe dobësi...
273 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Multiple Skleroza - a është shkaku i zorrëve të sëmura?
Sipas një studimi, proceset inflamatore në zorrë mund të jenë një nga shkaqet e sklerozës së shumëfishtë (MS). Shtë treguar se skleroza e...
34 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Jo vetëm dieta, stërvitja gjithashtu ndryshon florën e zorrëve
Sa më e shëndetshme të jetë flora e zorrëve, aq më i shëndetshëm është personi. Hulumtimet tani kanë treguar se jo vetëm dieta, por edhe...
7 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Sëmundja e tiroides: Probleme me gjëndrën tiroide dhe masat holistike naturopatike
Sëmundja e tiroides mund të ketë shumë fytyra. Simptomat janë shpesh jospecifike në fillim, gjë që shpesh e bën diagnozën të vështirë....
249 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Yoga ul nivelet e testosteronit në PCOS (Sindroma e vezoreve policistike)
Gratë me sindromën e vezoreve policistike (PCOS) kanë nivele të larta të testosteronit. Ilaçet zakonisht përshkruhen. Siç u zbulua nga...
35 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Çfarë bëjnë skorjet (mbeturinat) në trup
Ekzistenca e skorjeve akoma mohohet nga mjekësia konvencionale. Arsyeja nuk është domosdoshmërisht mosekzistimi aktual i skorjeve, por më...
85 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Tre ilaçe natyrale për venat me variçe
Venat varikoze janë venat e zgjeruara që lindin kur valvulat venoze pushojnë së funksionuari ose dëmtohen. Si rezultat, gjaku...
45 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Vajra esenciale për venat me variçe
Vajrat esencialë të zgjedhur posaçërisht mund të jenë të dobishëm për venat me variçe dhe merimangë. I përzieni me një vaj bazë dhe i...
82 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Parandaloni venat me variçe
Venat me variçe janë dobësi të indit lidhës që çojnë në zmadhimin e venave të këmbëve. Venat merimangë të vogla mund të jenë shenjat e...
42 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Minimizoni celulitin përmes masave holistike
Kofshët, stomaku apo vithet tuaja nuk janë më aq të forta sa dëshironi të jenë? Dëshironi të heqni qafe lëkurën tuaj të portokallit? Ne...
114 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Edema - shkaqet dhe zgjidhjet
Edema (mbledhja e ujit) është një simptomë që prek shumë njerëz. Ju nuk keni pse të sugjeroni menjëherë një shkak patologjik. Ne...
371 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Vitamina D në sëmundjet autoimune
Shpesh ka një mangësi të vitaminës D në sëmundjet autoimune. Por a do të thotë kjo gjithashtu se marrja e vitaminës D mund të përmirësojë...
193 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Hipotiroidizmi (ulja e funksionit të gjëndrës tiroide) - terapi holistike
Në rastin e hipotiroidizmit, zakonisht përshkruhen hormonet tiroide. Nuk është e pazakontë që dikush të marrë një prognozë të pakënaqshme...
285 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Hipertiroidizmi (tiroida tepër aktive)
Ne u përgjigjemi pyetjeve më të rëndësishme në lidhje me hipertiroidizmin dhe prezantojmë masa natyrore që mund të ndihmojnë në...
487 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Ushqimi i shëndetshëm përmirëson Multiple Sklerozën MS
Në sklerozën e shumëfishtë, ngrënia e një diete të shëndetshme mund të çojë në përmirësime të rëndësishme. Ajo mbron nervat dhe trurin,...
192 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Substanca të rëndësishme jetike në sklerozën e shumëfishtë MS
Mungesa e disa substancave vitale mund të përkeqësojë pamjen klinike tek pacientët me sklerozë të shumëfishtë dhe madje të kontribuojë në...
36 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Teknika e frymëmarrjes 4-7-8 ndihmon me ankthin
E ashtuquajtura frymëmarrje 4-7-8-një teknikë frymëmarrjeje për relaksim-mund të lehtësojë ankthin dhe të ndihmojë për të fjetur. Disa...
353 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Meditim i vetëdijshëm i frymëmarrjes
Frymëmarrja e vetëdijshëm praktikohet në një pozitë të rehatshme ulur dhe me sy të mbyllur. Është mirë që të uleni drejt për ta bërë më...
58 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Fundi i pagjumësisë
Shumë miliona njerëz i kalojnë netët e tyre me pagjumësi. Të rraskapitur, ata ngrihen dhe luftojnë gjatë gjithë ditës pa qenë të pushuar...
116 Ansichten
Qendra e Shëndetit
The Work e Bajron Katie - Një rrugë drejt lumturisë dhe kënaqësisë
The Work është një metodë për të përballuar krizat dhe problemet vetanake. The Work u zhvillua nga Byron Katie - një amerikane që kishte...
41 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Frymëmarrja jogike ndihmon me depresionin
Për depresionin, përshkruhen ilaqet kundër depresionit. Por këto janë treguar se funksionojnë në vetëm gjysmën e të gjithë pacientëve me...
78 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Masazh me furçë të thatë
Lëkura është organi më i madh në trup dhe është një nga organet e kullimit. Shumë acide dhe toksina mund të ekskretohen përmes...
136 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Trajtimi i një sëmundjeje autoimune në mënyrë natyrale
Sëmundjet autoimune konsiderohen zyrtarisht të pashërueshme. Mjekët naturopatikë, megjithatë, shpesh mund të ngadalësojnë sëmundjet...
440 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Gluteni nxit tiroiditin e Hashimotos
Sëmundjet autoimune ende lënë shumë mjekë në errësirë dhe pacientë me shumë pikëpyetje.
105 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Hashimoto: Ushqimi i duhur
Hashimoto është një sëmundje inflamatore kronike autoimune e gjëndrës tiroide. Ne prezantojmë dietat që mund të ndihmojnë me këtë...
2.149 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Tiroiditi Hashimoto - masat holistike
Tiroiditi Hashimoto është emri i një inflamacioni kronik të tiroides. Konsiderohet një sëmundje autoimune në të cilën sistemi imunitar i...
478 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Surya Namaskara (Përshëndetja e Diellit)
Shëndeti i mirë është thelbësor për të qenë i suksesshëm në jetë. Gatim i mirë mund të ndodhë vetëm nëse ndihem mirë mendërisht dhe...
49 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Shpëlarja ditore e gojës me vaj - Ayurveda për detoksifikimin e trupit
Tërheqja e vajit është një metodë e përditshme detoksifikuese pa mund. Tërheqja e vajit ka një efekt veçanërisht pozitiv në shëndetin e...
303 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Abhyanga - Masazha Ayurveda me vaj
Masazhi Abhyanga ose vaji është kryesisht një pjesë e rutinës së përditshme Ayurveda. Thuhet se ndihmon në parandalimin e akumulimit të...
69 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Meditacioni - Hyrje
Për mijëra vjet njerëzit kanë medituar në mënyrë që të gjejnë harmoninë e brendshme. Të gjitha fet të tilla si Budizmi, Islami, Hinduizmi...
55 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Të jetosh në harmoni me ciklet e kohës - Rutina ditore e shëndetshme Vedike
Orari ditor Në mëngjes midis orës 6 të mëngjesit dhe 8 të mëngjesit, tretja jonë zgjohet. Meqenëse nuk është aq e fortë akoma, duhet të...
86 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Gjumi - shtyllë e shëndetit
Gjumi jo i rregullt - shkaktar për shumë probleme Lodhja është pararendëse e çdo sëmundjeje, qoftë kancer, sëmundje zemre apo AIDS. Edhe...
77 Ansichten
Qendra e Shëndetit
Shëndeti i zorrëve - çelës i shëndetit vital
Kujdesuni për trupin tuaj! Trupi juaj është venbanimi juaji. Në analogji, është njësoj si shtëpia ku jetoni. Më e pakta e asaj për të...
494 Ansichten
bottom of page